Meer zelfvertrouwen op het gebied van werk en privé

​

Een gebrek aan zelfvertrouwen kan je behoorlijk in de weg zitten. Waarschijnlijk stem je af op de behoeftes van anderen, stel je geen grenzen, ben je aan het pleasen en vind je het lastig om aan te geven wat jij wilt.

Je stelt je afhankelijk op van anderen, en je komt niet achter je eigen behoeftes.

Hierdoor kun je ontevreden raken, maar het kan ook tot burn-out leiden.

 

Wat wil je bereiken?

• Wil je assertiever worden of grenzen leren stellen?

• Vaker nee durven zeggen?

• Je mening durven geven of minder twijfelen?

• Je minder klein maken bij collega’s, leidinggevenden, vrienden of familie?

• Je minder aantrekken van wat anderen van je vinden?

• Wil je jezelf weer terugvinden, omdat je leven niet meer past bij wie je bent?

• Wil je je niet meer overal verantwoordelijk voor voelen?

 

Zelfverzekerd en grenzen stellen

Wil jij ook meer grip op je leven? Meer zelfvertrouwen en jezelf meer laten zien? Als zelfvertrouwencoach in Amsterdam help ik je om in beweging te komen en te groeien, zodat je meer wordt zoals je zelf zou willen. 

Hoe werkt zelfvertrouwencoaching bij Dok-Zuid Amsterdam?  

​

Als zelfvertrouwencoach in Amsterdam richt ik me op het vergroten van jouw zelfverzekerdheid. Tijdens de coaching kom je dichter bij jezelf, zodat je beter weet wie je bent, wat je wilt en wat je kunt. 

​

We starten met een intakegesprek, waarin we jouw doelen bespreken. Afhankelijk daarvan plannen we de vervolggesprekken in. Gemiddeld vinden de sessies eens in de twee weken plaats.

 

  

Inhoud coachingsessies zelfvertrouwen

​

1. Doel: we kijken eerst in in welke situaties je zelfverzekerder wilt zijn en zo bepalen we het doel van de coaching.

2. Bewustwording: op welke momenten ben jij onzeker, wat gebeurt er dan precies in je hoofd?

3. Innerlijke criticus: we onderzoeken dat afkeurende stemmetje in je hoofd dat tegen je zegt: “ik kan dit toch niet”.

4. Inzicht en effect: we achterhalen waar deze “saboteur” vandaan komt en je krijgt inzicht in wat voor effect dat heeft op jouw gedrag in het heden. 

5. Actie en resultaat: daarna krijg je tools hoe je hier op een “volwassen” manier mee om kunt gaan. Je leert hierdoor grenzen te stellen en voor jezelf op te komen. Hierdoor groeit je eigenwaarde en zelfvertrouwen.

 

Meer zelfvertrouwen en plezier in je leven?

Wil je ook meer zelfvertrouwen krijgen en meer uit jezelf halen? Als zelfvertrouwencoach help ik je om weer meer je eigen weg te durven volgen, minder gespannen te zijn en je minder van anderen aan te trekken. Ik leer je inzicht te krijgen in welke factoren belangrijk zijn voor jou. Maar ook hoe je je grenzen beter leert aan te geven. 

Wil je meer weten?