Back on track

in 6 maanden

dok-zuid-overgang-banner

Kiezen voor jezelf.
It’s about time!

Back on track

Dit programma heb ik ontwikkeld voor vrouwen die weer op eigen benen willen staan. Vrouwen die behoefte hebben aan een nieuw doel in hun leven.

Ik kom in mijn praktijk veel vrouwen tegen die zichzelf in de ratrace van het leven kwijt zijn geraakt.
Waarschijnlijk heb je de afgelopen jaren meer voor anderen gezorgd dan voor jezelf. Je hebt het idee dat je ‘stil bent komen te staan’. Je voelt je onzeker en ontevreden. Elke dag neem je jezelf voor dit patroon te doorbreken. Maar je krijgt het niet voor elkaar. Terwijl je vriendinnen je roemen om je wijze levenslessen, loop jij compleet vast in je eigen leven. Er moet iets veranderen.
Maar hoe doe je dat?
En waar begin je?

Herken jij jezelf in één van de onderstaande situaties?
Je hebt behoefte aan een nieuw doel in je leven.
Je zit al een tijdje thuis en wil je weer aan het werk.
Je zit in de overgang met een ‘empty nest’ en denk je: “Wat nu?”.
Je wilt voor jezelf beginnen maar je durft niet.
Je hebt je te afhankelijk opgesteld en je wil nu voor jezelf kiezen.
Je zit in een mid-life crisis en wil nu echt iets anders gaan doen.

Laat mij je helpen.

Back on track programma
In mijn back on track programma coach ik je naar een volgende, levensveranderende stap op persoonlijk en/of professioneel vlak.

Resultaat
Je ontdekt wat bij jou past en je krijgt van mij handvatten om door te pakken.
Meer eigenwaarde, zelfvertrouwen en regie over je eigen leven.

Hoe ziet het traject Back on Track eruit?
In 10 één op één sessies, verspreid over een periode van 6 maanden, gaan we aan de slag met de patronen die jou belemmeren om vol voor je dromen te gaan.
Waar loop jij steeds tegen aan waardoor je geen regie meer hebt over je leven?
Welke kant van jezelf wil je verder ontwikkelen of juist achter je laten? Gaat dat over privé of werk?
En vaak heeft het één met het ander te maken. Daar komen we samen achter.
Je kiest, gecoacht door mij, een concreet doel en daarmee gaan we aan de slag!

Wil je weten hoe? Lees dan verder.

Bewustwording

Sessie 1:
Waar loop je tegenaan?
Wat zijn je belemmerende patronen?
Waarom lukt het tot nu toe nog niet?
Van onderbuikgevoel naar benoemen.

Sessie 2:
Goed voor jezelf zorgen, hoe doe je dat ook alweer?
Waar werd jij vroeger gelukkig van?
Van sloof naar chef.


Doel en waarden

Sessie 3:
Wat is je doel?
Wat wil je anders?
Wat is belangrijk voor jou? En wat past bij jou?
Van dromen naar concretiseren.

Kiezen

Sessie 4:
Wat heb je te doen of te ontwikkelen?
Voorbereiden voor de keuze Loopbaan of privé.
Van twijfels naar keuze.

Sessie 5, 6 en 7:
Loopbaan:
Waarden: wat wil je?
Talenten: wat kan je?
Wat zijn jouw randvoorwaarden?
Opties bespreken en kiezen.

Privé:
Werken aan:
Zelfstandigheid
Assertiviteit
Balans
Grenzen stellen
Jezelf uitspreken
Eigenwaarde
Van piekeren naar pieken.


Structuur en actie

Sessie 8 en 9:
We maken samen een plan van aanpak, waarmee je de regie over je leven terug kunt pakken.
Kom in actie!
Van uitstellen naar aanpakken.

Handvatten

Sessie 10:
Wedden dat je nu al meer in je kracht staat? Maar hoe zorg je ervoor dat het goed met je blijft gaan?
Ik train je om daar de juiste mindset en discipline voor te hebben, zodat je na dit traject je leven weer op de rit hebt.
Van eyeopener naar duurzaam geluk.

Investering en aantal sessies Back on Track


Je krijgt 10 één op één sessies van 1,5 uur, verdeeld over een periode van 6 maanden. Dat komt neer op eens in de 2 à 3 weken.

Extra’s:
Na iedere sessie krijg je een beknopte samenvatting.
Ik geef je tips en checklijsten.
Mocht je met vragen zitten, kun je me altijd mailen.
Twee maanden nadat het traject is afgerond, krijg je een gratis check-up sessie van een uur.

De kosten:
€ 1800 euro incl. BTW, voor het hele traject.
Mocht je in termijnen willen betalen, dan betaal je 3 maal € 620 incl. BTW per keer.

(Zakelijke trajecten en tarieven op aanvraag.)

Voor wie is deze coaching geschikt:
Voor 40+ vrouwen die klaar zijn om een volgende stap te zetten in hun persoonlijke of professionele ontwikkeling.

Voor wie niet:
Voor vrouwen die in hun comfortzone willen blijven en nog niet klaar zijn voor verandering. Komt wel 😉

Ben jij er klaar voor?
Ben je geïnteresseerd en wil je vooraf iets meer weten?
Neem dan contact op voor een gratis kennismakingssessie van een half uur.
Dat kan per telefoon, Skype of in een één op één gesprek bij mij in de praktijk.

Kies voor jezelf. It’s about time!

E: Irene@dok-zuid.nl
T: 06-20620001
Skype: IreneLunter.Dok-Zuid

Take care of yourself – Irene

Ervaringen van cliënten:
Karen (52 jaar)
“Wat had ik hier behoefte aan!
Was zoekende, wilde mijn eigenheid en mijn zelfvertrouwen terug, maar had geen idee hoe en waar te beginnen.
Als alleenstaande miste ik een sparringpartner.
Irene gaf mij mijn vertrouwen terug, inzicht in mijzelf en mijn onbewuste
handelen. Dankzij haar vragen, onze gesprekken en de stappen in het programma kwam er keer op keer een logisch vervolg om mij in mijn kracht te plaatsen.
Achteraf kan ik zeggen dat de overgang bij mij dan weliswaar geen lichamelijke klachten teweegbracht, maar de hormonale verandering heeft mij zeker veranderd. Dankzij dit programma ben ik weer terug bij mezelf!
Het is een cadeau aan jezelf! Letterlijk: “back on track”.

Sasja (47)
“Een scheiding, een druk, maar onzeker bestaan als ZZP-er, twee puberende kinderen, een spannende nieuwe liefde, een dementerende vader. Maar ik was sterk. Ik deed het allemaal wel. Totdat ik ‘s nachts niet meer sliep. Lag te malen. Urenlang. Over de meest zinloze zaken. Alles viel me zwaar. Ik haalde deadlines niet meer. Snauwde tegen mijn kinderen. Zei afspraken met vriendinnen af. Tot iemand me de link doorstuurde van deze website. Het duurde nog even voordat ik daadwerkelijk contact op nam met Irene, maar man! Wat ben ik blij dat ik het heb gedaan. Alsof een hele wijze, vertrouwde vriendin je bij de hand neemt en je innerlijke Tomtom reset. Ik ben er weer. Back on track”.