Balans Werk & Privé

Beschrijving van de dienst

Balans tussen werk en privé In deze sessies help ik je om werk en privé weer in evenwicht te brengen. Veel mensen ervaren dat de druk van werk, verplichtingen en verwachtingen hun energie opslokken. Het gevoel dat je continu tekortschiet kan stress, frustratie en vermoeidheid veroorzaken. Signalen dat je uit balans bent: → Je voelt je constant gehaast of overweldigd → Je hebt het idee dat je het nooit goed genoeg doet → Je vergeet dingen of raakt het overzicht kwijt → Je slaapt slecht of hebt weinig energie → Je merkt dat stress je humeur en relaties beïnvloedt Uit balans zijn heeft niet alleen gevolgen voor je werkprestaties, maar ook voor je gezondheid en je relaties. Je krijgt minder plezier in dagelijkse activiteiten en het wordt moeilijk om je eigen grenzen te bewaken. Wat je kunt verwachten In deze sessies werk je samen met mij aan het herstellen van jouw balans. We richten ons op: → Helder krijgen wat echt belangrijk is in werk en privé → Het ontwikkelen van zelfinzicht en bewustwording van je patronen → Grenzen stellen en leren jezelf uit te spreken → Effectief omgaan met stress en leren relativeren → Vergroten van zelfvertrouwen, eigenwaarde en regie over je leven Door dit traject leer je niet alleen beter met je tijd en energie om te gaan, maar sta je ook steviger in je schoenen, maak je keuzes die bij jou passen en ervaar je meer voldoening in werk én privé. Resultaten die je kunt verwachten → Meer rust en overzicht in je dagelijkse leven → Duidelijkheid over je prioriteiten en doelen → Verbeterde grenzen tussen werk en privé → Meer zelfvertrouwen en regie over je eigen leven → Positieve impact op je gezondheid, relaties en werkplezier Review: Monique, 25 jaar, werkzaam bij een start-up. “De overstap van studeren naar keihard werken bij een start-up viel me zwaar. Ik maakte lange dagen en was voor mijn gevoel altijd aan het werk. ’s Avonds had ik geen energie meer om te koken of te sporten. Ik wilde het graag goed doen en durfde geen nee te zeggen. Irene heeft me geleerd om prioriteiten te stellen, goed voor mezelf te zorgen en me op tijd uit te spreken op de werkvloer. Nu krijg ik mijn werk op tijd af en kan ik op een normale tijd naar huis. Werk en privé zijn eindelijk weer in balans.”