top of page

Stress & Burn-out begeleiding

Leer grenzen stellen: je grenzen herkennen én aangeven.

  • 1 uu
  • Gratis intake
  • Parnassusweg

Beschrijving van de dienst

Wil je weer met energie, enthousiasme en plezier leven en werken? Wil je weer goed functioneren en je ontspannen voelen? Dok-Zuid Amsterdam is er voor diegene die stress of burn-out gerelateerde klachten heeft en niet meer weet hoe alles draaiende te houden. Loop je vast in gevoelens en gedachten? Dan is het tijd voor nieuwe inzichten. Ik bied je handvatten, zodat je succesvoller en effectiever kunt zijn in je werk en je persoonlijk leven. Hoe werkt coaching bij stress en burn-out gerelateerde klachten? Deze coaching bestaat uit drie fases: 1) Vitaliteit en klachtenreductie. 2) Coaching op bewustwording, inzichten en vaardigheden. 3) Werkhervatting (indien van toepassing) We beginnen met het intake gesprek, daar kan ik naar aanleiding van de klachten een inschatting maken hoeveel sessies er nodig zullen zijn. De volgende stap is klachtenreductie. Dit is gericht op herstellen van energie en fysieke conditie. Deze sessies kunnen eventueel telefonisch als je energieniveau het niet anders toelaat. Als de klachten sterk verminderd zijn kunnen we aan de slag met het onderzoeken van de oorzaak, oftewel waar ging het mis en hoe kan je dat voortaan voorkomen, wat kan je anders doen. Dit doen we d.m.v. bewustwording, nieuwe inzichten en vaardigheden. Als laatste maken we een plan voor werkhervatting indien van toepassing, dit in samenspraak met de bedrijfsarts of HRM, om het traject soepel te laten verlopen. Wat levert stress & burn-out coaching je op? - Klachtreductie en vitaliteit - Inzicht in je patronen en overtuigingen - Handvatten van een ervaringsdeskundige - Zelfvertrouwen - Regie over je leven, zodat je nieuwe stappen kunt maken richting je verlangen - Rust en ontspanning Review: Simone (36) ‘ Ik kwam bij Irene omdat ik veel stressklachten had en hierdoor thuis kwam te zitten. Dit is ontstaan door mijn extreme faalangst en een laag zelfbeeld. Ik was altijd bezig met wat anderen van mij vonden. Ik vatte feedback op mijn werk erg persoonlijk op en voelde me hierdoor erg klein. Er was niks meer van mijn eigenwaarde over en was mezelf volledig kwijt. We zijn opzoek gegaan naar oude patronen en erachter gekomen waar dit lage zelfbeeld is ontstaan. Dit gaf veel inzichten en ik kreeg tools hoe er in het hier-en-nu mee om te gaan. Ik heb nu eindelijk zelfvertrouwen en voel mijn grenzen veel beter aan. Door effectief te communiceren durf en weet ik nu hoe ik mijn grenzen aan kan geven.’


Annuleringsbeleid

Afspraken uiterlijk 24 uur van tevoren annuleren, anders ben ik genoodzaakt 50% van de kosten in rekening te brengen.


Contactgegevens

  • Parnassusweg 103, Amsterdam, Nederland


bottom of page