Personal coach Amsterdam

PERSONAL COACH & LIFECOACH AMSTERDAM

MINDER STRESS
MEER REGIE &
ZELFVERTROUWEN

Als personal coach in Amsterdam begeleid ik mensen die vastlopen door stress, onzekerheid of het gevoel de regie kwijt te zijn.
Samen werken we aan meer rust, helderheid en zelfvertrouwen, zodat je weer keuzes maakt die écht bij jou passen.

Plan een vrijblijvende kennismaking

WANNEER SCHAKEL JE EEN LIFECOACH IN?

Herken je één of meer van deze situaties:

je bent jezelf kwijtgeraakt in de drukte van werk en privé
je ervaart stressklachten of herstelt van een burn-out
je hoofd staat altijd “aan” en je komt moeilijk tot rust
je twijfelt over werk, richting of belangrijke keuzes
je wilt sterker worden in grenzen aangeven en communicatie
je verlangt naar meer zelfvertrouwen en eigen regie
je bent hoogsensitief (HSP) en voelt je snel overvraagd

Dan kan personal coaching helpend zijn.

COACHING MET VERDIEPING

Afhankelijk van jouw vraag kunnen we gerichter aan de slag met specifieke thema’s:

Zelfvertrouwen & grenzen
Veel cliënten worstelen met onzekerheid, pleasen of het gevoel zich steeds te moeten aanpassen. In de coaching werken we aan steviger staan, duidelijke grenzen en vertrouwen op je eigen keuzes.

Stress & burn-out
Bij aanhoudende stress, overbelasting of herstel na een burn-out is het belangrijk om niet alleen klachten te verminderen, maar ook de onderliggende patronen te begrijpen en te doorbreken.

Lees meer over zelfvertrouwencoaching

Lees meer over stress-en burn-outcoaching

WAT LEVERT PERSONAL COACHING JE OP?

Na een coachingstraject ervaren cliënten vaak:

meer rust en overzicht
betere balans tussen werk en privé
steviger zelfvertrouwen en duidelijkere keuzes
verbeterde communicatie en assertiviteit
minder stress en meer veerkracht
het gevoel weer “aan het roer” te staan

PRAKTISCH

gratis en vrijblijvend intakegesprek
gemiddeld 5 tot 7 sessies
sessies meestal eens per twee weken
duur & kosten: 1 uur – €120 incl. btw
locatie: Kabelweg 22, Amsterdam

OVER MIJ-IRENE LUNTER

Irene Lunter personal coach en lifecoach Amsterdam

Ik ben Irene Lunter, lifecoach in Amsterdam. Uit eigen ervaring weet ik hoe het voelt om de regie kwijt te raken, onzeker te zijn, geen richting te hebben en vast te lopen in stress of burn-out. Zelf heb ik jarenlang in de wachtkamer gezeten en aangemodderd, met zelfhulpboeken en de hoop dat het vanzelf over zou gaan.

Als ik eerder professionele begeleiding had gezocht, was het herstel en mijn persoonlijke ontwikkeling veel sneller gegaan. Daarom ben ik de coach geworden die ik toen zelf nodig had. Inmiddels begeleid ik mijn cliënten snel en effectief, met een brede focus op zelfvertrouwen, burn-outherstel en het vinden van richting. In mijn coaching help ik je uit de wachtstand te stappen en weer helderheid, rust en vertrouwen te ervaren. We werken praktisch én verdiepend aan wat jou belemmert, met concrete tools en bewezen methodieken, zoals ACT, systemisch werk en andere technieken die direct toepasbaar zijn. Ik bied een veilige, betrokken setting waarin jij centraal staat.

MIJN WERKWIJZE EN TOOLS

In mijn coaching werken we aan wat jou nu belemmert en wat nodig is om weer rust, richting en zelfvertrouwen te ervaren. De sessies zijn praktisch én verdiepend, met aandacht voor inzicht en directe toepassing in je dagelijks leven.

Praktische tools en bewezen methodieken die we gebruiken:

ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – voor focus, acceptatie en waarden-gedreven actie
Systemisch werk – om patronen en dynamieken in je leven zichtbaar te maken
NLP & NLP Master – voor effectievere communicatie, overtuigingen en gedrag
Transactionele Analyse – voor volwassen communicatie, effectieve feedback, bewustere keuzes en betere interacties in werk en privé
Voice Dialogue – voor bewustzijn van innerlijke stemmen (jouw saboteur) en motivatie
Tijdlijnen- van inzicht in het verleden, via actie in het heden, naar focus, doelen en regie in de toekomst.

Intuïtief systemisch coachen | Academie voor opstellingen | Hylke Bonnema
Coaching bij stress en burn-out | NONONS opleidingen
Coach Intensive | NONONS opleidingen | NOBCO accreditatie
Systemisch Werken | Nederlandse Academie voor Psychotherapie
EMDR | Nederlandse Academie voor Psychotherapie
NLP Master & NLP Coach | Nederlandse Academie voor Psychotherapie
NOBCO-gecertificeerd

OPLEIDINGEN

Wil je ervaren of mijn coaching bij je past?
Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek, waarin we samen kijken naar jouw situatie, vragen en mogelijkheden.

Plan hier een gratis intake

“Irene is een fijne, open, eerlijke vrouw die mij in een paar sessies enorm geholpen heeft mijn zelfvertrouwen te vergroten (vooral in mijn werk). Door hele duidelijke en praktische handvatten te geven, kon ik er direct mee aan de slag”.

Joyce, 43

Contact