Personal coach en lifecoach Amsterdam
Personal coach Amsterdam - Minder stress, meer regie en zelfvertrouwen.
​
Als personal coach in Amsterdam help ik bij grenzen aangeven, zelfvertrouwen vergroten en communicatie verbeteren. Krijg regie over je leven!
Ik ben Irene Lunter, lifecoach in Amsterdam. Uit eigen ervaring begrijp ik hoe het voelt om de regie kwijt te zijn in het leven en hoe lang het soms kan duren voordat je weer verder kunt. Maar ik geloof dat het anders kan, en sneller. Met mijn begeleiding help ik je om uit 'de wachtkamer' te stappen en weer voluit te leven. Samen ontdekken we wat jou écht gelukkig maakt en hoe je jouw potentieel kunt benutten. Ik ondersteun je bij het vinden van balans, rust en zelfvertrouwen, zodat je vol vertrouwen verder kunt met je leven. Als HSP'er (hoogsensitief persoon) begrijp ik als geen ander de impact van de prikkels en uitdagingen die op ons afkomen. De keuzes die we moeten maken, de druk van buitenaf en het zorgen voor anderen hebben altijd een diepe indruk op me gemaakt. Mijn eigen roerige jeugd heeft me geïnspireerd tot wat ik nu doe. Op jonge leeftijd ben ik mijn ouders verloren, wat mij in een overlevingsmodus bracht waar ik later mee worstelde. Met een dikke, vette burn-out als gevolg. Daar moest ik eerst van herstellen. Maar daarna had ik geen idee hoe ik verder moest. Mijn motivatie en eigenwaarde waren tot het nulpunt gedaald. Via vele omwegen en professionele hulp kwam ik erachter dat ik écht voor mezelf moest gaan kiezen. Deze worsteling heeft me, achteraf gezien, ook iets moois opgeleverd. Het roer ging om, en ik ben de coach geworden die ik destijds zo hard nodig had. Met mijn diverse opleidingen en ervaring beschik ik over effectieve technieken om belemmerende overtuigingen, familiepatronen en communicatie- en gedragspatronen aan te pakken. Ik maak gebruik van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) om acceptatie, mindfulness en waarden-gedreven actie te ontwikkelen en samen met jou op jouw unieke reis naar groei te gaan. Ik creëer een veilige en ondersteunende ruimte waarin transformatie mogelijk wordt. Jouw welzijn en persoonlijke ontwikkeling staan bij mij centraal. Ik ben er om jou te begeleiden naar een vervuld en evenwichtig leven.
​
​
Wanneer kun je een lifecoach inschakelen?
​
Herkenbaar?
-
Ben je jezelf in de hectiek van je leven kwijtgeraakt?
-
Wil je meer balans in werk en privé?
-
Loop je rond met stressklachten of moet je herstellen van een burn-out?
-
Zit je hoofd vol, ervaar je soms paniek?
-
Heb je geen idee welke richting je op moet qua werk of in je privéleven
-
Heb je het idee dat je je potentieel niet benut?
-
Loop je vast in je relatie of werk?
-
Wil je meer zelfvertrouwen krijgen?
-
Wil je je zelfbeeld verbeteren?
-
Ben je hooggevoelig? (HSP)
Dan kan een lifecoach zeker van waarde zijn.
​
​
Is Irene Lunter de juiste Personal coach voor jou?
​
Als je iemand bent die:
-
Klaar is voor verandering?
-
Behoefte heeft om in relatief korte tijd te werken aan minder stress en meer regie?
-
Weer mogelijkheden wil zien, keuzes wil maken en stappen wil zetten?
-
Concrete handvatten wil hebben, zodat je meteen aan de slag kunt gaan?
-
Allergisch is voor zweverig gedoe?
-
Wil praten met een coach die ervaring heeft met verschillende levensgebieden?
-
Op zoek is naar een coach die betrokken is en resultaatgericht?
​
Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Wil je meer weten over mijn diensten?
Kijk dan op mijn website.
​
​
Wat levert een personal coach jou op?
​
​
Hoe werkt personal coaching bij Dok-Zuid Amsterdam?
​
We starten met een intakegesprek, waarin we jouw doelen bespreken. Afhankelijk daarvan plannen we de vervolggesprekken in. Gemiddeld vinden de sessies eens in de twee weken plaats.
​
Certificeringen
-
Intuïtief systemisch coachen | Academie voor opstellingen | Hylke Bonnema
-
Coaching bij stress en burn-out | NONONS opleidingen
-
Coach Intensive | NONONS opleidingen | NOBCO accreditatie
-
Systemisch Werken | Nederlandse Academie voor Psychotherapie
-
EMDR | Nederlandse Academie voor Psychotherapie
-
NLP Master & NLP Coach | Nederlandse Academie voor Psychotherapie
​
Methodieken
De methodieken die ik gebruik zijn onder andere Transactionele Analyse (TA), Voice Dialogue, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), NLP en systemisch werk.
​
​
Handig om te weten:
-
Korte en resultaatgerichte trajecten (4 tot 7 sessies).
-
Locatie coaching: Parnassusweg 103 in Amsterdam.
-
Duur en kosten: 1 uur à 120 euro (incl. btw) per coachingsessie.
-
NOBCO gecertificeerd.
-
Gratis intakegesprek.
Wil je meer weten?
​